INGREDIENTI:
30 g di Fiocchi di avena
Un cucchiaio di Semi di chia
Un cucchiaio di nocciole tritate
Bevanda vegetale a scelta (non zuccherata)
Un paio di cucchiai di yogurt bianco naturale
Due cucchiai di frutti rossi
PROCEDIMENTO
Prendete un vasetto in vetro e mettete all’interno i fiocchi di avena, i semi di chia e le nocciole.
Coprite con bevanda vegetale di soia. Aggiungete poi dei cucchiai di yogurt bianco e i frutti rossi.
Chiudete il vasetto e riponetelo in frigorifero per la notte. Alla mattina non vi resterà che mischiare e gustare. In realtà le varianti possono essere molte e questo vi permetterà di creare sempre colazioni diverse!
